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如何选择健身教练的十一条法则
日期: 2017-06-03
浏览次数: 1048
       健身教练是一份火热的职业,当大家对于健身这一运动越来越喜欢时,健身教练悄悄走入大家的视野。许多人在健身房随便找了一个健身教练作为自己的私人健身教练,这其实是很不合适的选择健身教练的方法,健身教练的选择是一件不容马虎的事,选择适合自己的健身教练,能够使自己的健身得到事半功倍的效果。让我们来看看如何选择合适的健身教练。

选一个有爱心有实力有效果的健身教练,将使一个健身菜鸟的训练节节提高;而如果找了个大忽悠健身教练,那你就等着被忽悠瘸了吧。——以下,是选一个理想健身教练的部分心得。如果你是个健身教练,还没有达到,就再接再厉。如果,你是个健身学员,那你的钱要花到点子上。

1、他是你理想中的健身教练的体型榜样。        

如果男健身学员找男性健身教练,女健身会员找女性健身教练的话。先看健身教练练得好不好,是不是你心目中的健身效果的理想体型。如果健身教练大腹便便,或瘦如麻杆,干脆别信他(她),连自己都健身不好,怎么能指导别人健身。至少他对健身本身没有热爱,真热爱的健身参与者身材应该是审美标杆式的。

2

不要被健身教练的证书所骗。

各种健身教练、体适能教练、高级私人教练琳琅满目。要知道其中很多是交了钱就给证的,或者考试通过率高达95%以上,是个人就能考的。各种健身教练证书你无从判断,就回归第一条,看你的健身教练是不是首先能以身作则。

3

看他对健身是否热爱。

这个不多讲,一个人对健身事业的爱和“依佛穿衣,赖佛吃饭的混事”,你总是能看出来的。

 

4

记住,他是健身教练,不是补给推销员。

初级健身者没必要吃健身补给,如果你不想打健美比赛或拥有专业健美者的身材,只是强身健体,又不想急于求成,训练方法和足够的训练时间对你更重要。健身教练首先要教给你正确的训练动作和针对你有特效的健身训练方法,跟着个健身推销员是学不到东西的。

5

知识迁移的健身教练

这要看健身教练水平了;如果他千篇一律、千人一练,就那么几个健身训练动作或健身训练方法。他肯定不是个有水平的健身教练。比如,你减肥的同时想同时提高一下游泳的速度,他应该利用器械教给你一些对游泳起辅助作用的健身训练动作,同时告诉你与游泳相关的伸拉方法。或者,你想提高打篮球时的弹跳力(比如你想扣篮),让他给你个健身训练计划,到公园的摸高器上试试,按照他的计划,训练周期完后如果没有提高就证明提高篮球弹跳力上,他是个棒槌。

 

这点同时告诉各位健身者,选择游泳方面特长的器械健身教练对一个既减肥又想提高游泳能力的健身者更有利;选择某市篮球队背景的器械健身教练定会让你的摸篮弹跳力有所提高。去问问你的健身教练吧,当健身教练以前他是干嘛的?

 

6

他曾经的健身获奖经历和获奖照片是有说服力的。

就算他(她)不可能永远保持健美健将和健身先生或是女模特的健身完美体型,至少他(她)不能离曾经获得健身先生或模特大赛时体型太远,问清楚他是怎么变的,如果他的解释令你信服,还是可以选择他(她)作为你的健身教练的。注:中国假货实在太多。健身的获奖可以造假,健身的照片可以PS,一起看就是双保险。

7

他很好学,具有相关的医学和保健知识。

如果你的健身教练是学运动医学的本硕连读医生就更好了,至少他好学。对相关医学及保健知识有自发的自学意识,这个通过交流健身常识便知。比如问他“有氧训练是什么?”如果他回答:“就是在有氧气的状态下训练。”那你就炒了他。——他如果车轱辘话就那么几句,或者对你提出的健身方面相关医学和保健知识不懂装懂,采取模棱两可的回答方式。趁早拒绝他作为你的健身教练,不要浪费你的钱了。

 

8

具备健身服务意识和耐心,尊重任何运动。

健身属于服务行业,健身教练必须更多为客人着想,健身教练的言语不能情绪化,要足够耐心,对会员要尊重。比如,健身教练本人练力量不好,看到其他健身会员练得比自己好,就在自己私教会员面前诋毁道:“练力量没用,挑大粪的才练力量呢,民工才练力量那。”或是“你看那个健身会员该脱脂了,那是肌肉型肥胖。”——这种瞧不起劳动人民或是歧视肥胖者的私教是人格人品上的问题,你跟着他健身,能有好吗?贬损别人的人,生存法则通常是希望别人更差,而不是希望自己更强;所以这样的私教不会很强的。

9

健身教练的生活习惯是你的楷模。

健身教练不抽烟,不喝大酒,不沾碳酸饮料,对家庭有责任感,节律饮食,规律睡眠,对健身有爱。(很多健身运动员就是这样。)

 

10

你和健身教练的性格是否相投。

如果你是个基础不错的健身男士,想练得专业一点,不妨找个严厉些,能和你一起大重量训练的肌肉猛男型健身教练。如果你是个女士,想找个斯文点的男健身教练陪自己一起瘦身,不妨找个有亲和力的体育大学或医学院毕业的本科生或研究生。总之,不要随便找个健身教练,硬着头皮练,那感觉很难受的。

11

不看广告,看疗效。

你要增肌,按照健身教练的计划训练后看看有没有效果,尺子和镜子会告诉你答案;你要减肥,检测一下健身教练给你许下的诺言,比如一个月后怎么样,两个月后怎么样。看健身效果是不是达到了,如果完全按照做了,效果不明显,你就悄悄的离开吧。

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