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【水果趴知道】如何在健身房上好一节团操课?
日期: 2017-07-13
浏览次数: 90
 
朱泉霖
水果趴健身学院培训师
KSHC体系团操导师
莱美 body pump认证教练
PILOXING认证教练
中国健身舞认证教练
国家二级健美操运动员
健美操国家职责资格认证(高级)
湖北省健美操一级教师
湖北省健美操一级裁判

【小朱答】

三步 课堂

课前
准备好即将进行的课程内容并牢记动作套路,提前15分钟到课堂。同时,检查上课时需要的音乐以及音响设备是否正常。待一切就续后便可播放音乐进行暖场。待会员到位后,需在做课程及自我介绍时,展现出课程的特点,体现自己最自信的一面,最后和会员建立第一次印象,使得互相更贴近,方便课中与会员更好的交流互动。

课中
掌握好暖身阶段强度,充分让会员身体预热,在激活自身肌肉的同时,强调活动需建立在安全基础上,避免不必要的情况发生。课程进行中,活用示范面转换,不管是哪个方位的动作及提示,都需让会员直观看清你的动作。持续良好的互动尤其重要,由基本的口令指示开始,引导会员跟随你,并不断询问,使会员得到关注;同时,持续激励,让你的课堂始终充满着激情。

课后
总结自身,将自身的优点持续的优化;将自身缺失的地方有效补充,在不断地思考、学习、积累之中,找到属于自己的风格。


 
热忱与自信 缺一不可

你需要有一颗热忱的心,对团操始终充满激情,热爱一份职业不难,难的是路行多远却不忘初心,作为一名团操教练,更需要对自己严格要求。

尊重你的课堂,注重在日常的训练中不断的巩固自己的基本动作,多花时间思考如何让自己的课程更加地有趣,靠着平日的积累和努力,赢得会员的青睐,让你的课堂更有吸引力。你的会员和你的关系更像是朋友,课上课下,让她感受到专业和热情,给会员带去身心愉悦和课程的效果。

不断 学习
把每一次的课堂当成对自己现阶段的一次考核,看看自己还缺失哪些、还需要学习什么?更新并丰富自己的专业技能同时,面对自己所选择的路,脚踏实地的走下去。最后需要你认真对待团操教练这个职业,用心负责上好每一节团操课程。




 
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